烤蔬菜、鹰嘴豆泥拌新鲜香草

您定会被前所未有的搭配惊艳到。

Tarte en fleur

烤蔬菜、鹰嘴豆泥拌新鲜香草

主菜
食谱 25 分钟
供几人食用 6 供几人食用
难度系数 3/10

配料

  • 一把彩色白萝卜
  • 一把粉皮白萝卜
  • 一把彩色胡萝卜
  • 3汤勺蜂蜜
  • 橄榄油
  • 盐和胡椒粉400克罐装鹰嘴豆
  • 半个柠檬汁
  • 2汤匙芝麻酱
  • 2瓣蒜
  • 新鲜香草

食谱

  1. 烤箱预热至180摄氏度。所有萝卜去樱,留下1厘米长的萝卜茎。
  2. 蔬菜洗净沥干,切成两半,然后放入烤盘,撒上蜂蜜和少许橄榄油,加入盐和胡椒粉,烤箱烘烤35分钟。
  3. 然后开始准备鹰嘴豆。沥干鹰嘴豆,保留一小杯罐头水备用。将它们放入自动搅拌机中,加入少许橄榄油、柠檬汁、芝麻酱、2瓣去皮蒜瓣、盐和胡椒粉。
  4. 搅拌至成光滑的糊状,如有需要可加入少量之前预留的罐头水来调整稠度。
  5. 将鹰嘴豆泥放入盘中,用勺子背面摊开,然后加入烤蔬菜、新鲜香草和少许橄榄油。

主厨的奇思妙想

充分利用所有食材!
洗净蔬菜缨,将其放入锅中,倒入冷水没过菜缨。加热至微微冒泡,然后轻炖30分钟,注意不要煮沸。在结束前5分钟,加入少许刺柏浆果或您想要加入的其他任何香料。过滤汤汁,加少许盐调味。请在饭前享用这份热汤吧。